国家规定每天必须刷牙吗

没有。全靠个人自愿。

对于这个问题，讲起来很让人纠结，其实所谓一天刷牙几次并不是最关键的。我们大家都知道每天早晚刷牙，三餐后漱口每这些做的对不对，有没有效果，有没有好的习惯才是最关键的。

刷牙其实像扫地一样，如果你一天扫几次，地还是不干净，你扫地许多次有什么作用。

所以刷牙并不是多少次，时机很关键。

首先要做到早起和睡前要刷牙，因为人在进食后，口腔中会存在食物残渣，即便漱口也解决不了存在于口腔内的这些食物残渣。这些食物残渣我们看不到，在口腔内容易发酵，容易腐蚀牙齿，造成龋齿和牙周炎等常见口腔问题。如果睡前没有刷牙，在夜间睡眠过程中，因为时间比较长，这时细菌活跃，又有场地（口腔）提供了就会滋生的有利缺氧环境产生各种化合物，进而损伤牙齿。